le cabinet
La
Sophrologie
La Sophrologie se pratique dans le non-jugement, sans à priori, dans la bienveillance et le respect. Ces notions sont fondamentales car elles garantissent un climat de confiance et de convivialité entre les participants en groupe collectif ou entre le sophrologue et son client en séance individuelle.
Qu'est ce que la Sophrologie ?
C’est une
méthode psycho-corporelle créée en 1960, en Espagne, par
Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
Elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales. La sophrologie s’inspire, entre autres, de
l’hypnose et de
la phénoménologie mais également de techniques orientales comme le Yoga.
La sophrologie ne soigne pas, elle est souvent prescrite en complément de traitements médicaux ou psychologiques.
Qu'utilise t' on dans la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental par le biais de la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
Dans quels domaines utilise t'on la Sophrologie ?
Elle peut être utilisée dans le cadre médical, dans les métiers du social et du développement personnel, mais aussi dans le monde du travail et le sport, l’Éducation ou l’armée.
Voici quelques suggestions où la Sophrologie peut vous aider :
Le stress, les phobies et les crises d'angoisses
Les douleurs
Les difficultés relationnelles
Les troubles du sommeil
La perte de confiance en soi
Les difficultés liées au quotidien
Appréhender son handicap Accepter son handicap Expliquer son handicap
Pour qui ?
1
Enfants et adolescents
De 3 à 17 ans.
2
Adultes
3
Personne en situation d'handicap
Personne dépendante
Déroulement de la séance
Lors de la première séance qui dure environ 1h30 nous aurons un échange pour déterminer votre besoin, ce qui représente le temps où nous allons échanger autour de plusieurs sujets, et vous allez déterminer quel va être votre objectif d'accompagnement durant les séances. Puis, nous poursuivrons par quelques exercices pratiques.
Les autres séances seront différentes, elles
durent 1 heure. Nous aurons un échange sur les ressentis des exercices précédents que vous aurez pratiqué chez vous, puis, nous commencerons la séance du jour avec une nouvelle intention de travail, de nouveaux exercices de
relaxation dynamique (exercices physiques doux) et une visualisation (temps de relaxation assis).
Tarifs & modalités
Un accompagnement clair, sans surprise
Découvrez nos autres accompagnements au cabinet pour répondre à chaque besoin.
Besoin d'un accompagnement pour votre quotidien familial ?